煮檸檬紅茶的做法和功效

煮檸檬紅茶的做法:

1. 準備所需材料：紅茶葉、檸檬、水、蜂蜜。

2. 把水燒開，放入紅茶葉，煮約3-5分鐘。

3. 把檸檬洗淨並切成小塊。

4. 把煮好的紅茶倒入杯中，加入檸檬塊。

5. 可根據個人口味加入適量的蜂蜜。

功效：

1.檸檬紅茶富含維生素C，能夠幫助增強免疫力，防止感冒。

2.紅茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助於延緩衰老。

3.檸檬紅茶還含有鉀、鈣等多種礦物質，有助於補充身體所需的營養成分。

4.檸檬紅茶還具有消暑解渴的功效，適合夏季飲用。