減肥吃葡萄會胖嗎 減肥吃葡萄會不會胖

1、減肥期間吃葡萄，如果是適當吃一些葡萄，並不會引起發胖。

2、但是如果食用過多，可能會引起發胖症狀。因為葡萄中含有大量的糖粉，食用過多會增加人體內的糖能量。從而導致脂肪的堆積，引起肥胖的現象產生，所以要適當服用。減肥期間建議少吃一些澱粉類食物，可以多吃一些低糖的新鮮的蔬菜水果。例如蘋果、香蕉以及青菜、菠菜、胡蘿蔔等，都能夠起到一定的減肥作用。同時還要適當進行鍛鍊、循序漸進、早睡早起，養成良好的睡眠。才能夠有效地控制體重，達到減肥的效果。