經驗 吃什麼不會胖又減肥 減肥還需要做些什麼 來源:時尚少女範 2.12W 1、每天喝無糖豆漿,但是不能空腹喝。2、多吃水果,青菜,海鮮,多喝牛奶,吃雞蛋。3、晚飯要早吃,晚飯後控制零食很重要。4、要想減肥,還需要針對性的做一些肢體動作,比如有利於收腹和瘦腿以及胳膊的運動。 減肥 做些