快速治便祕簡單有效的方法 如何快速治便祕

1、因飲食結構不當導致的便祕，最快的方式肯定是改善飲食結構，增加含膳食纖維多的全穀物雜糧，蔬菜水果的攝入量，適當減少精白米麵及高油鹽、高糖食物的攝入有利於胃腸道健康，有效緩解便祕。同時要注意足量飲水也是很重要的，以免造成大便乾結，每日飲水不少於1700ml。

2、因疾病因素導致的便祕，最快速的治療方法就是要去除病因，及時治療胃腸道的相關疾病。

3、較嚴重的便祕，臨床上常採取灌腸及各種形式的瀉藥來導瀉快速解決患者的痛苦。

4、腹部按摩及中醫的鍼灸效果也很顯著。