茉莉花茶作用功效與禁忌

茉莉花茶的作用功效：

1. 改善口氣和消除口臭：茉莉花茶具有清新口氣的作用，可以消除口臭。

2. 減輕壓力和緩解緊張情緒：茉莉花茶有鎮定的作用，可以緩解情緒緊張和壓力。

3. 幫助消化和排毒：茉莉花茶有利尿和通便的功效，可以幫助消化和排毒。

4. 促進睡眠和改善睡眠質量：茉莉花茶有助於放鬆神經系統，改善睡眠質量。

5. 降低血壓和血糖：茉莉花茶中含有一定的營養物質，能夠對血壓和血糖起到一定的調節作用。

茉莉花茶的禁忌：

1. 孕婦和哺乳期婦女不宜飲用。

2. 茉莉花茶有一定的利尿作用，容易引起脫水，因此腹瀉和脫水的人不宜飲用。

3. 茉莉花茶含有一定的咖啡因，晚上飲用容易影響睡眠質量，因此晚上飲用要適量。

4. 有高血壓或低血壓、心臟病等疾病的人不宜大量飲用，以免影響健康。