熱性食物有哪些水果和蔬菜 熱性食物有哪些

1、水果類：杏、石榴、金桔、荔枝、龍眼、楊梅、桃子、山楂、櫻桃、榴蓮、橄欖、李子等；

2、蔬菜類：韭菜、芥菜、茴香、香菜、洋蔥、大蒜、蒜薹、辣椒、南瓜、大蔥、生薑、熟白蘿蔔等；

3、肉類：羊肉、雞肉、黃鱔、河蝦、豬肝、蝦、帶魚、鰱魚等；

4、奶及奶製品：羊奶、乳酪等；

5、五穀雜糧類：高粱、糯米及其製品等；

6、堅果類：核桃、栗子、松子、葵花籽、花生等；

7、飲品類：玫瑰花茶、桂花茶、咖啡等；

8、調味品：醋、花椒、八角、茴香、飴糖、紅糖、胡椒等。

9、經常胃寒脾虛、手腳冰涼、怕冷等寒性體質可以適當的食用熱性食物。在秋冬季節也可以適當食用熱性食物用來驅寒，但是要注意食用量，食用過多熱性食物容易引發上火。