溼熱吃什麼食物 溼熱吃哪些食物

1、胡蘿蔔。胡蘿蔔具有清熱解毒，除溼的作用，可以喝胡蘿蔔汁，補充人體維生素，也可以達到排毒的作用。

2、紅豆。紅豆具有祛溼的作用，可以喝紅豆水，也可以紅豆，綠豆一起煮湯食用，清除人體溼氣。

3、山藥。山藥本身就具有滋陰補腎的作用，還有健脾養胃、祛溼的功效。可以將山藥用來熬湯喝，也可以將山藥與其它食材一起搭配，起到非常好的祛溼效果。

4、綠豆。具有消暑除溼的作用，可以喝綠豆湯，或吃綠豆粥，能夠緩解各種不舒服的現象。

5、白蘿蔔。具有利尿效果，還有減肥作用。白蘿蔔可以生食，打成汁，涼拌醃製都可以。