吃蘆筍有什麼好處 常吃蘆筍有什麼好處

1、蘆筍富含微量元素硒、葉酸、核酸等。能很好地抑制癌細胞生長，並防止癌細胞擴散。每天食用蘆筍對腫瘤患者才有效果。

2、蘆筍是低糖、低脂肪、高纖維素食物。所以經常食用蘆筍有很好的減肥效果，也可以預防高脂血症和心腦血管疾病。

3、蘆筍能改善胰島素分泌和控制二型糖尿病。

4、蘆筍還具有排毒利尿作用對腎病有一定的防治效果。