怎樣補鈣 補鈣的正確方法

1、並不是所有人都可以毫無風險的補鈣，有些人在補鈣的時候，可能會提升動脈斑塊堆積，增加心臟損傷的機率。

2、想要有效的補鈣，又不想增加患上疾病的機率，選擇食物補鈣是一個很好的方式。食物中的鈣與補鈣藥物中的鈣是有所不同的。採用飲食補鈣，並不會對心臟造成不良影響。

3、人們在補鈣以前，最好是先進行檢查，以查明自己的身體是否缺鈣，如果缺鈣的話缺多少，而後再進行鍼對性的補充。