哪些食物是五穀雜糧 五穀雜糧是什麼

1、五穀是指：稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，同時也習慣地將米和麵粉以外的糧食稱作雜糧，而五穀雜糧也泛指糧食作物，所以五穀也是糧食作物的統稱。

2、稻穀：指帶有帶殼的子實，含有豐富的蛋白質、維生素。

3、麥子：包括大麥和小麥，可以製作麵包、麥片粥等。

4、大豆：包括紅豆、黃豆、黑豆、芸豆和花腰豆等，含有較高的營養價值。玉米：被稱為長壽食物。

5、薯類：有甘薯、山藥、芋類和馬鈴薯等。