向天果一天吃幾個最好 向天果一天合適的量

1、推薦每天食用一顆向天果就可以了。如果是三高方面用，那每天服用向天果三顆左右。

2、向天果的味道比較苦，苦味雖然可以進食慾。苦味食物可刺激膽汁、胃液分泌，可增進食慾，幫助消化吸收，提高身體的免疫能力。苦味能清心健腦。苦味食物中大多數含有可消除疲勞、提神醒腦的可可鹼和咖啡因。苦味可洩熱通便。苦味食物可清熱，便祕時吃苦味食物還有通便之效。然而味道太苦，寒性體質也就不推薦大量服用。一般來說中醫講：苦入心，苦味具有清熱瀉火，止咳平喘，瀉下通便的作用；多食苦，則皮槁而毛拔；所以也不推薦大量服用。