腿抽筋的原因及治療方法是什麼

我們都會遇到腿抽筋的現象，特別是懷孕的女性，更是經常的遇到，但是很多朋友都不知道其中的原因，更不知道要怎麼治療，下面我們就來看看關於腿抽筋方面的知識介紹。

方法/步驟

第一，可能是勞累和缺鉀受寒有關係的.一定要多多的注意休息，避免自己的腿抽筋現象加重.建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉。

第二，缺鈣，發作時候應該把腳的小腿伸直，將抽筋一側的腳尖向前上方牽拉，並進行抽筋部位的區域性按摩。建議醫院做個血鈣的檢查確定，要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。

第三，水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡，也是會導致抽筋的，多喝一些水，晚上睡覺得時候，要多注意手腳的保暖。

注意事項

腿抽筋的現象很常見，不用過分的擔心，日常的飲食多吃補鈣類的食物，例如可以多喝大骨頭湯。