單純性肥胖喝什麼

現在很多人群的飲食不是特別規律，所以經常會導致下一代出現單純性肥胖的情況，很多家長都是比較擔心的，接下來和大家講解一下單純性肥胖喝什麼會比較好。

方法/步驟

首先，可以選用新鮮的胡蘿蔔和芹菜，然後把這兩種蔬菜榨成汁兒，每天早上服用一杯，這樣對於單純性肥胖這樣的疾病有一定的控制作用。

其次，小兒肥胖症95%以上屬於單純性肥胖，凡體重超過同性別、同身高參照人群均值的20%者均可診斷為肥胖症。小兒肥胖不僅影響兒童時期的身心健康，而且增加了小兒成年後發生肥胖及心血管疾病、糖尿病、高脂血症等疾病的風險。

最後，減少重度肥胖症患者數量，減少各種併發症的發生。 肥胖症患者的期望除了要和醫務工作者保持一致外，還要給自己設定具體的減肥目標。如輕度肥胖者要努力使自己的體重保持每月下降0．5-1千克，直至達到標準體重範圍；中度肥胖者要把自己飲食總能量限制在5020．8千焦耳(1200千卡)以下，使每月體重減輕1-2千克；重度肥胖者要努力達到每月體重下降2-3千克的目標。

注意事項

出現單純性肥胖這種疾病之後一定要帶孩子經常去戶外運動，不要讓孩子長時間處於靜止的狀態，這樣會加重單純性肥胖這種疾病，平時要多吃一些綠色蔬菜，遠離肥膩的食物。