經常喝蘇打水的危害

經常喝蘇打水可能有如下危害：

1. 消化問題：蘇打水含有大量碳酸氫鹽，會增加胃酸分泌，可能導致胃痛、胃灼熱、胃酸倒流等消化問題。

2. 骨質疏鬆：蘇打水中的碳酸氫鹽會增加尿液中的鈣排出量，導致鈣質流失，長期飲用可能增加骨質疏鬆症的風險。

3. 牙齒問題：蘇打水中的碳酸氫鹽具有腐蝕性，長時間接觸牙齒可能導致牙釉質受損，引發牙齒敏感、蛀牙等問題。

4. 脫水：蘇打水具有利尿作用，多次大量飲用蘇打水可能導致身體過度排尿，引發脫水症狀如口渴、尿量減少等。

5. 胃腸問題：蘇打水可能改變胃腸道內的酸鹼平衡，長期飲用可能引發胃潰瘍、腸道炎症等問題。

綜上所述，雖然蘇打水偶爾飲用是可以接受的，但過量和經常飲用蘇打水可能會對健康造成一定的危害。如果擔心這些問題，請諮詢醫生或專業營養師的建議。