怎麼樣才能避免上課睡覺 上課睡覺怎麼避免

1、首先最重要的一點是晚上一定要休息好，晚上最好休息時間不要超過12點，畢竟對於學生來說充足的休息時間是很重要的。不推薦晚上學習到太晚，不然影響到第二天的學習狀態那就得不償失了。

2、當你感到睡意來襲時，先堅持住，下課之後，出去散下步，呼吸下新鮮空氣，教室裡汙濁的空氣可能會導致頭暈以至於想睡覺。

3、上課時當睡意來襲真的無法抵擋時，可以試試上課多喝水，尤其是冷水，冷水可以刺激你的神經，讓大腦興奮起來，驅逐睡意。

4、上課時想睡覺也可以向老師打報告，提出要求站起來聽課，小編我當年也經常用這個方法，想睡覺就站起來，可以讓大腦清醒一點。

5、當然還有一個方法，就是轉移注意力，上課時可以看看自己感興趣的書，這樣的話就不會感到困了。

6、當然如果還感到困的話，那就不要勉強自己，強打精神聽課效率也不好，休息好才是最重要的。