糖尿病的自我療法有哪些

大家都知道，糖尿病是跟胰島素的分泌息息相關的，一旦胰島出現問題，就容易患上糖尿病。糖尿病的治療方法是有很多的。下面就來為大家科普一下糖尿病的自我療法。

方法/步驟

第一：管住嘴，不吃含蔗糖，葡萄糖的食品。主食方面經常吃一些粗糧，如蕎麥，豆類，糙米；副食則以蔬菜，瓜果為主，如苦瓜，大白菜，西紅柿，黃瓜，蘋果等要常吃。而且平時的一日三餐可以變成四五餐，堅持少吃多餐。

第二：堅持鍛鍊也是尤為重要的。每天晚飯半小時後到戶外快走或慢跑50分鐘，既吸收氧分，又消耗一定的熱量，熱量得到消耗的話，糖分也會減少的。長期堅持，對穩定血糖大有裨益。

第三：口服降糖藥的選擇。目前臨床常用的口服降糖西藥主要有磺脲類，雙胍類，α-葡萄糖苷酶抑制劑，胰島素增敏劑和膳食調節劑五類，糖尿病患者要根據自己的病情，選擇適合自己的藥物種類。最好是選擇中藥，因為其較為溫和。

注意事項

糖尿病病人常會出現尿糖的現象，讓人很是苦惱。因此要從根源上治療糖尿病，把平時的生活習慣都儘量改好，這樣才可以讓自己的身體變得健康。