消化不好吃什麼

如果你有消化不良的問題，最好避免以下食物：
1. 辛辣食物：辣椒、花椒等會刺激胃黏膜，加重消化不良症狀。
2. 油炸食物：油炸食物含有大量的油脂和難以消化的物質，會給胃增加負擔。
3. 高脂肪食物：過多的脂肪會延緩胃的消化速度，導致消化不良。
4. 咖啡和含咖啡因的飲料：咖啡和含咖啡因的飲料會增加胃酸分泌，加重胃部不適。
5. 酸性食物：柑橘類水果、醋等酸性食物會增加胃酸分泌，引起消化不良。
6. 膳食纖維含量高的食物：纖維素難以消化，容易引起胃脹或腹瀉。