保護眼睛的水果有哪些 吃那些水果能保護眼睛

1、香蕉能保護眼睛，香蕉可以幫助排出體內多餘的鹽分，幫助緩解眼部不適，有效緩解眼部乾澀等眼部症狀。

2、聖女果能保護眼睛，聖女果含有豐富的維生素A，可以有效保護眼角膜健康，預防眼角膜等眼部症狀。

3、橘子能保護眼睛，橘子含有豐富的葉黃素，葉黃素可以有效預防近視，青光眼等眼部疾病有效保護眼睛。

4、藍莓能保護眼睛，藍莓含有特殊的色素和天然抗氧化劑，可以幫助緩解眼部疲勞，改善夜盲眼有效保護眼睛。

5、蘋果能保護眼睛，蘋果含有豐富的維生素A,可以幫助緩解眼睛乾澀等眼部疾病，有效保護眼部健康。