紅棗生吃和熟吃的區別 紅棗生吃和熟吃的區別是什麼

1、大棗熟吃和生吃都可以。一般來說還是建議熟吃比較好。

2、大棗可以補氣養血，益氣安神，具有多種維生素。生吃紅棗過多，容易造成消化不良，引起腹瀉，損傷脾胃。

3、生吃或熟吃，對於營養元素攝入並無太大的差別，主要在於消化方面存在著差別。