油痘肌怎麼改善 油痘肌應該怎麼改善
來源:時尚少女範 3.11W
1、首先要注意飲食,少吃高糖、高熱量、油膩和辛辣刺激性食物,否則會促使皮脂分泌量增多,讓出油情況更嚴重。
2、日常儘量食用低熱量食物,以降低皮脂的分泌率;還可以多食用一些涼性的瓜果蔬菜,例如冬瓜、絲瓜、竹筍、白菜、蓮藕等,肉類可以多食用銀魚、雞肉等。
3、與此同時,還要注意調節情緒,壓力大、情緒波動大,也會造成痘痘增多,平時要學會放鬆,多運動與調節心情。
1、首先要注意飲食,少吃高糖、高熱量、油膩和辛辣刺激性食物,否則會促使皮脂分泌量增多,讓出油情況更嚴重。
2、日常儘量食用低熱量食物,以降低皮脂的分泌率;還可以多食用一些涼性的瓜果蔬菜,例如冬瓜、絲瓜、竹筍、白菜、蓮藕等,肉類可以多食用銀魚、雞肉等。
3、與此同時,還要注意調節情緒,壓力大、情緒波動大,也會造成痘痘增多,平時要學會放鬆,多運動與調節心情。