檸檬的功效與作用禁忌
來源:時尚少女範 2.97W
檸檬常見的功效與作用包括:
1. 增強免疫力:檸檬含有豐富的維生素C和抗氧化劑,有助於提高人體免疫力。
2. 改善消化:檸檬中含有檸檬酸,可以促進胃液分泌,有利於消化功能。
3. 排毒減肥:檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸,能夠促進身體排除毒素,並加速脂肪的代謝。
4. 降低血壓:檸檬中含有鉀,可以協助降低血壓。
5. 改善面板:檸檬具有抗氧化及美白功效,可以改善肌膚色斑、暗沉、角質等問題。
禁忌:
1. 檸檬會刺激胃黏膜,容易引發胃痛、胃酸過多等問題,在胃部不適時應少食或禁食。
2. 患有潰瘍病、反流性食管炎、胃食管反流、食道炎等胃腸疾病的人,不宜食用大量的檸檬,以免加重病情。
3. 檸檬中含有豐富的檸檬酸,在腎臟功能不好的人群中,攝入過多可能會加重腎臟負擔,患有腎結石或腎炎、尿酸過多等疾病的患者,應慎食檸檬。
4. 患有過敏性鼻炎、哮喘等過敏性疾病的人,檸檬可能會誘發過敏反應,應忌食或慎食。