檸檬水的功效與作用及禁忌

檸檬水的功效與作用：

1. 幫助消化：檸檬汁中的酸性成分可以刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，從而幫助消化。

2. 提高免疫力：檸檬富含維生素C，可以幫助增強免疫力，抵抗疾病。

3. 預防感冒：檸檬富含抗氧化物質，可以增加身體抵抗力，預防感冒。

4. 美容養顏：檸檬汁中的維生素C可以幫助面板產生膠原蛋白，從而減少皺紋，讓肌膚更加光滑。

5. 降低血壓：檸檬汁中含有鉀離子，可以幫助降低血壓，減少高血壓的風險。

6. 排毒養肝：檸檬酸可以促進肝臟的新陳代謝，加速身體的代謝率，從而有助於排毒養肝。

禁忌：

1. 檸檬汁過量飲用可能導致酸中毒，出現頭痛、口乾、噁心等症狀。因此，每天飲用檸檬水的量應適量。

2. 患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍、膽囊炎、胰腺炎、肝硬化等消化系統疾病的人應慎飲檸檬水。

3. 檸檬汁還含有大量酸性物質，飲用過多容易導致齲齒或口腔潰瘍，所以應該及時漱口。