番薯粳米粥

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番薯粳米粥
番薯是人們常食之佳蔬,番薯可“補中、和血、肥五臟”中醫認為,脾為氣血生化之源,能將水谷化生為氣血,滋養榮潤面部肌膚,使人容光煥發。本粥便據其健脾胃,和氣血之功,來達到潤膚悅色之效果。

方法/步驟

番薯粳米粥 第2張
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材料:番薯100克、粳米150克

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做法:取番薯淨切小塊,與粳米及適量水同煮成粥,作早晚餐食用。

注意事項

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