經驗 番薯粳米粥 來源:時尚少女範 1.98W 番薯是人們常食之佳蔬,番薯可“補中、和血、肥五臟”中醫認為,脾為氣血生化之源,能將水谷化生為氣血,滋養榮潤面部肌膚,使人容光煥發。本粥便據其健脾胃,和氣血之功,來達到潤膚悅色之效果。 方法/步驟 1 材料:番薯100克、粳米150克 2 做法:取番薯淨切小塊,與粳米及適量水同煮成粥,作早晚餐食用。 注意事項 番薯 粳米