海帶燉什麼好吃又營養 海帶可以和什麼一起燉

1、海帶可以和排骨一起燉好吃

食材：豬排骨(大排)500克，海帶(鮮)300克，料酒10克，大蔥10克，姜10克，鹽4克，味精3克，雞精3克，白砂糖4克，香油10克。

2、做法步驟：

（1）排骨剁成3釐米長的段；海帶切菱形片；

（2）排骨入沸水鍋中略焯撈出；

（3）鍋內加鮮湯、料酒、蔥薑片、雞精，下入排骨，用中火燒開。

（4）下入海帶、精鹽、白糖，用小火燉至排骨熟爛；

（5）然後加味精、香油，出鍋裝湯碗即成。