去溼氣要哪些食材 祛除體內溼氣的食物有哪些
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1、祛除體內溼氣的食物有很多,比較常見的有薏米、紅豆,還有辣椒、山藥以及綠豆,還有其他的一些相關食材。臨床上對於溼邪治療難度很大,食物主要是針對於單純溼邪、溼熱之邪、寒溼之邪等等,來進行有目的的應用。特別是薏米的應用,做成粥口服可以明顯改善體內溼邪造成的相關影響,像水腫還有脾胃虛弱、關節疼痛以及面板出現了膿瘡,這些都適合應用薏米來進行祛除體內溼氣。
2、對於預防溼氣,平時多吃一些健脾利尿的食物,比如莧菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、西瓜翠衣等。另外,要儘量保持屋內空氣流通;少食甜膩食物;避開生冷食物;潮溼下雨天減少外出並少飲酒。