芹菜回奶嗎 芹菜有什麼好處

1、芹菜不會引起回奶，哺乳期可以放心食用。

2、芹菜中含有膳食纖維，可以潤腸通便，預防孕期便祕，另外芹菜中含有微量元素和維生素等，可以補充哺乳期所需的營養。芹菜中含鐵量高，如果哺乳期有貧血，可以適量食用芹菜補鐵，緩解貧血的情況。但芹菜屬於涼性的食物，切不可以進食過多，以避免乳汁影響到寶寶的腸胃，造成身體的不適。

3、哺乳期最好飲食多樣化，才可以促進奶水增多，如果哺乳期出現奶水少，最好多喝湯類，同時建議注意睡眠充足，最好不要熬夜，不要吃回奶的食物，比如韭菜、茴香等，也不能吃炒麥芽，這都會引起回奶。如果奶水少，還可以補充維生素，同時建議對乳房多按摩，每次餵奶後把多餘的奶水擠出來，以免引起乳腺炎。