地米的作用與功效 地米的作用與功效簡述

1、緩解便祕

地米菜中含有比較多的粗纖維，食用後可以促進胃腸道蠕動，從而可以促消化增食慾，同時對於便祕等症也有比較好的緩解。

2、降三高

地米菜中含有的成分物質，可以降低血液中甘油三酯的含量，因此對於血壓、血脂等有比較好的控制。

3、防癌

地米菜中含有的一些物質，還可以增強身體的免疫力和抵抗力，同時對於癌症也有比較好的預防。

4、抗凝血

地米菜中還含有一些止血成分，因此有止血的作用。

5、防治夜盲症

地米菜中含有的豐富胡蘿蔔素是防治夜盲症的最好物質。