長期喝菊花茶加枸杞

長期喝菊花茶加枸杞對身體有多種好處，包括：

1. 緩解眼睛疲勞：菊花茶含有豐富的黃酮類化合物，具有抗氧化和消炎作用，可緩解眼睛疲勞，保護視力。

2. 改善睡眠：菊花茶和枸杞都具有鎮靜作用，有助於舒緩神經系統，改善睡眠質量。

3. 降低血壓：菊花茶和枸杞都具有降血壓的作用，可以幫助控制高血壓。

4. 排除溼氣：菊花茶和枸杞都有排溼作用，有助於消除體內溼氣。

5. 提高免疫力：菊花茶和枸杞都含有維生素C等營養成分，可以增強免疫系統功能。

然而，長期喝菊花茶加枸杞也需要注意：

1. 避免過量：菊花茶和枸杞都屬於中藥材，雖然是安全的藥食同源，但還是要適量食用，避免過量。

2. 避免過敏：如果對菊花和枸杞有過敏反應的人，則不宜食用。

3. 注意熱量：枸杞雖然有很多好處，但也含有一定的糖分和熱量，長期大量飲用容易引起肥胖等問題，需要注意控制飲用量。

總之，長期喝菊花茶加枸杞可以帶來多種好處，但也需要注意適量飲用，以免出現過敏等不良反應。