去除身體溼熱最快方法 怎麼去除身體溼熱

1、飲食調理：溼熱體質的人群想要去除溼熱，首先就是要從飲食上來調理。最好堅持吃清淡、清熱的食物，多吃利溼的白菜、紅豆、薏薏仁等食物。這些食物是可以幫助去除溼熱，保持大小便通常。溼熱是不能吃油炸和辛辣的食物，菸酒也要戒掉，也不可以吃甜食。

2、定時排便：大便暢通，溼熱也就會緩解。所以生活中要每天要定時去衛生間，最好是早餐後去廁所，大便排出去了，那麼溼熱症狀也就會減輕。

3、居住環境：居住的環境過於潮溼和悶熱，還不通風，時間久了身體肯定會出現溼熱。想要快速讓溼熱去除，首先就是改變居住環境，換一個乾燥的，通風好的臥室，那麼溼熱也會隨著環境改變而去除。

4、中醫刮痧拔罐：體內有溼熱人都會選擇中醫刮痧拔罐，這個比較簡單也沒有副作用，通過醫師拔罐和刮痧是能有效的去除體內溼熱，經常拔罐可以有效的改善體質，所以這也是不錯的選擇。