每逢佳節胖3斤 巧吃薏仁減肥

方法/步驟

薏仁杏仁粥：每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用溫開水沖服。飯後服用。潤澤肌膚，美白補溼，行氣活血，調經止痛。如果加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥!

薏仁茶：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、芡實研製而成，常見的有亦舒堂薏仁茶，每天兩杯，輕鬆去掉溼氣，消除水腫，排毒淡斑。

綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗淨，加水熬粥。直接食用可充飢，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風溼、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素儘快排出。

瘦身薏仁湯：將鮮牛奶煮沸後加入薏仁粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補溼行氣活血調經止痛，排水瘦身。

注意事項