常喝綠茶對人體有什麼好處

常喝綠茶對人體有以下好處：

1.保護心臟：綠茶中的多酚能減少心臟病風險，降低膽固醇和血壓，並增強血管彈性。

2.防癌：綠茶中有一種叫做茶多酚的抗氧化劑，可以預防肺癌、食道癌、胃癌、乳腺癌、口腔癌等多種癌症。

3.促進代謝：綠茶裡的兒茶素可以加快代謝，促進脂肪燃燒，有助於減肥和保持身材。

4.提神醒腦：綠茶中的茶鹼能夠刺激神經系統，使人體感到清醒，提高警覺性和注意力。

5.保護牙齒：綠茶中的茶多酚具有抗菌作用，能夠抑制口腔中的細菌和病毒，預防齲齒和口臭。

總之，常喝綠茶可以改善身體健康，延緩衰老，提高免疫力。但要注意不宜過量飲用，以免引起不適。