吃什麼養胃的食物
來源:時尚少女範 2.67W
以下是一些養胃的食物:
1. 優酪乳:富含益生菌,能夠穩定腸道菌群,緩解胃腸不適。
2. 燕麥:富含有益的營養物質和纖維素,能夠增強胃腸蠕動,減少胃酸。
3. 香蕉:能夠緩解胃炎、胃痛等不適症狀,同時富含鉀,對於維持身體水平也非常有幫助。
4. 芝士:富含蛋白質,可以從胃腸道吸收營養,改善腸道環境。
5. 糯米粥:易於消化,能夠滋潤胃腸,緩解消化不良的情況。
6. 紅薯:含有豐富的膳食纖維、維生素A、維生素C等營養素,具有保護胃部黏膜的作用。
7. 黃花菜:具有滋陰潤燥、清熱解毒的作用,對於改善乾燥、燥熱的胃腸症狀非常有效。
8. 綠豆:含有大量維生素B1、B2、蛋白質等成份,有清熱解毒、潤肺化痰、排毒養顏的作用,對胃腸功能有良好的調節作用。