牛奶可以加蜂蜜一起喝嗎 牛奶能加蜂蜜一起喝嗎

1、牛奶可以加蜂蜜一起喝。

2、牛奶營養豐富，含有較多的蛋白質和鈣，蜂蜜富含多種維生素，兩種食物成分並不會產生衝突。牛奶中加入蜂蜜不僅可以提升牛奶的口感，還有利於補充維生素，促進牛奶的吸收。

3、所以牛奶中加入蜂蜜可以使機體先消耗蜂蜜中的糖分用於補充能量，從而能夠更高效地補充身體所需要的蛋白質。此外，牛奶中加入蜂蜜可以幫助潤腸通便、緩解便祕，對於經常便祕的人群和老年人來說是不錯的選擇。熱牛奶中加入蜂蜜，在睡前1個小時左右飲用，還能夠幫助入睡。