月子餐的做法 月子餐怎麼做

1、坐月子的月子餐，如果是順產，產後稍稍休息即可進第一餐，以消化的流質和半流值為主，比如牛奶、藕粉、蛋羹、小米粥等，如果腸胃消化正常。

2、第二餐可以可以開始產科，特殊飲食，比如雞蛋羹、線面、肉湯，要補充新鮮的蔬菜水果，要將湯裡的油脂去除，以避免同類過高引起腹瀉。每天應少量多餐為原則，在一日三餐基礎上可以適當的加餐，也是每餐注意幹稀搭配，葷素搭配，少吃油炸不利於消化的食用品，注意補充優質蛋白。