銀耳蓮子紅棗湯的做法 養生湯品怎麼做

1、食材：紅棗20g，銀耳25g，蓮子70g，枸杞適量，清水適量，冰糖適量。

2、紅棗10分鐘洗淨備用。

3、蓮子提前一天晚上泡好備用。

4、蓮子泡好後剝開除去裡面的黑心，洗淨備用。

5、枸杞泡1分鐘洗淨備用。

6、銀耳泡15分鐘。

7、待發後，去粗蒂撕成小塊備用。

8、電飯鍋入清水，把蓮子和紅棗放進去煮1個小時左右。

9、把銀耳放進去燉半個小時，然後加冰糖在燉半個小時，燉至都煮爛了，湯比較粘稠的樣子。

10、把枸杞放進去在燉5分鐘即可。