祛痘吃什麼食物好 祛痘吃的食物

1、含有豐富維生素A的物質，例如苦瓜、黃瓜、芹菜、橘子、菠蘿等食物，可以將這些食物榨成果汁，搭配少量的蜂蜜，每天飲用即可。

2、含有鋅的食物，例如蘋果、海蔘、雞蛋、金針菇、瘦肉等食物，因為鋅可以有效的控制面板出油的症狀，而長痘的人通常都是因為體內油脂分泌過多而導致的，所以可以適量的吃一些這類食物。