除溼氣吃什麼好 吃什麼好除溼氣

1、紅豆薏仁粥，或者是吃香菇、黃花菜、山藥、大頭菜，這些食物對於去除溼氣都有一定效果。平時還可以用點生薑、艾草來泡腳，睡前15分鐘左右，對於去溼氣也是有效果的。

2、取出一些薏米和紅豆，把它們洗乾淨，之後再放進水裡泡上幾個小時，泡好之後把它們放進鍋裡，之後加入適量的水大火燒開，轉中火燉煮2個小時，加入適量冰糖或紅糖，攪拌均勻，食用即可。

3、山藥排骨湯。取一些山藥，把山藥洗乾淨，之後拿刀把山藥切成小塊。然後再把排骨也切成小塊，把排骨洗乾淨，放入沸水中過一遍去血水。然後將排骨放入鍋中,加適量冷水,大火煮開,轉中火煮20分鐘,再放入山藥燉煮30分鐘,加鹽調味即可。體內溼氣太重主要是因為脾不是很好,好好的補脾,能夠有效的去除體內溼氣。山藥有健脾補脾的功效,用山藥燉湯喝,不僅好喝,還能達到健脾補脾,去除溼氣的效果。