孕婦吃紅豆粥的好處 孕婦吃紅豆粥有什麼好處

孕婦吃紅豆粥的好處 ：

1、補血養顏：懷孕期間很多孕婦都會有貧血的現象，而多吃紅豆粥有補血的功效，建議孕婦在熬紅豆粥的時候加上2顆紅棗，補血效果會更好的。

2、緩解便祕：懷孕期間便祕是很正常的現象，但是孕婦多吃紅豆粥就可以很好的緩解便祕，而且還有很好的利尿效果。

3、提高免疫力：紅豆粥亦稱小豆、赤小豆等，是秋季成熟的常見小雜糧。各種各樣的紅豆粥。紅豆所含的營養物質超過了許多食品，如小麥、小米、玉米等。有關食品專家分析表明，紅豆的蛋白質含量為17.5%-23.3%，澱粉48.2%-60.1%，食物纖維5.6%-18.6%。