兒童跑兩百米技巧 兒童跑兩百米有什麼技巧

1、200米的話起跑就不用太糾結，關鍵是中後段能不能跟上，首先要呼吸均勻，一定不要憋氣，那是最後十米的事兒，跑法如果沒基礎的話，記著一點，身體的左右擺動幅度儘量小一些，上下起伏也儘量小，每一步的跨度要適中，不要跨太大，登地浪費力量，最重要。

2、跑前要熱身，把肌腱拉開，可以提高成績，更能減少受傷機率，主要拉伸腰部肌肉，大腿內側和前後側，還有小腿肌肉。