跑兩百米彎道技巧 怎麼 如何跑兩百米彎道

1、從跑道左側的切點開始，即沿直線跑一段距離。

2、在前100米，不能用盡所有的力量，只用大約90%的體力。

3、注意跑動點的曲線，如身體向內，外擺臂應大於內擺，雙腳前掌心略向內擺，目的是克服離心力。同時在曲線上跑步步幅略大，頻率略慢。

4、進入直線後，保持身體向前。

5、在轉彎處跑步時，應緊靠賽道左側。計算後，可以少跑兩三米，在拐角處跑得寬一點，次數少一點，這樣可以節省體力。