孕婦可以吃橄欖油嗎 孕婦是否可以吃橄欖油

1、孕婦是可以吃橄欖油的。

2、橄欖油富含有豐富的維生素、微量元素，也含有豐富的亞麻酸、亞油酸，對孕婦及寶寶的生長髮育是很有好處的，它可以促進胎兒大腦的發育。孕婦吃橄欖油也不容易發生肥胖，也不容易發生血脂升高，因為橄欖油裡面膽固醇的含量是很低的，它不會增高血脂，所以孕期吃橄欖油是很好的。

3、建議孕婦的飲食儘量多樣化，多吃點新鮮的蔬菜、水果，多吃點含優質蛋白的食物，多吃點粗纖維的食物。孕期不能熬夜，不能勞累，不能抽菸喝酒。