喝粥對於糖尿病患者的病情有好處

方法/步驟

三米保元粥 生薏米、芡實各30克，大米10克，共同煮粥食用。薏米健脾，芡實固斂尿糖，三者同用可固糖充飢，可作為糖尿病患者主食，還可在方中加紅豆。

在粥中適當放入山藥、枸杞、葛根、海藻酸鈉，對控制血糖能起到意想不到的效果。 冷卻後的涼粥會產生“抗性澱粉”。而抗性澱粉在體內的消化速度最慢，因此血糖上升速度也最慢。

少喝白粥，多喝混合粥。在大米中適當加入糙米、苦蕎、糯米、黃豆、芝麻等各種雜糧混合熬成的粥，其升糖指數將明顯低於只有大米的“白粥”。大米粥、小米粥、細棒子麵粥，從經驗來講談，熬的時間越長，血糖生成指數越高。

黃芪山藥粥。山藥是溫補類的食材，可以幫助我們降血糖。具體做法是準備黃芪30 克、山藥60克(研粉)，將黃芪煮汁300毫升，去渣，加入山藥粉攪拌成粥，每天服用1—2次即可，適於患糖尿病日久、脾腎虛弱的患者。

注意事項

不管是喝粥還是吃米飯,都應該將其總量控制在一個合理的範圍之內。