怎麼防止脫髮

一個朋友最近有了脫髮的情況，而且每次在洗頭的時候都會掉好多的頭髮，比以前的時候頭髮少多了，下面和大家介紹一下怎麼防止脫髮？

方法/步驟

預防方法一、好好的清潔自己的頭髮，就是要注意經常的清洗，有的人不注意清洗頭髮的次數，所以經常的會讓毛囊無法呼吸，這樣就會影響頭髮的質量了，從而導致脫髮。

預防方法二、減少對於頭髮的傷害。也不知道是什麼時候開始，人們為了追求所謂的美麗，而嚴重的破壞自己的頭髮——燙染頭髮，這樣很不利於頭髮的生長，所以建議大家以後儘量的少出現這樣的現象。

預防方法三、要減少精神壓力，特別是在平時緊張的工作和生活後要學會放鬆自己，不能讓自己長期的處於一個緊張的壓力下，這也是防止脫髮的最直接因素。

注意事項

在平時的時候要注意自己的生活習慣，做到早睡早起，不要有熬夜的情況，同時日常的飲食也要合理，多吃一些富含蛋白類的食物，比如豆類的食品。