減肥後如何收緊面板

減肥過度容易導致面板鬆弛，鬆弛的面板讓人覺得非常看接受，而且讓人也覺得老態。下面我們就一起來看看減肥後如何收緊面板。

方法/步驟

第一方面：補充膠原蛋白。通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得面板的支撐能力得到顯著增強，或者多食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白的食物，也能達到改善效果。

第二方面：擦一些維他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善。這個方法主要用於輔助，長期用下來還能夠改善面板的光滑程度。

第三方面：堅持有氧運動。仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實，可以根據你的耐受程度每天堅持做仰臥起坐，有很好的作用。同時在飲食上可以吃點胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶。

注意事項

減肥後可以通過按摩，飲食改善面板鬆弛的問題。如果這樣也沒有效果，就要去專業的醫院看看，同時要注意不吃辛辣和刺激的食物。