女人保養自己的祕訣 女人要如何保養

1、每天早上起來的時候，喝一杯白開水。

2、好處很多的，能美容養顏，防止便祕，補充夜間丟失的水分，促進血液迴圈，清醒大腦等。

3、用梳子梳理美麗的秀髮，能除掉頭皮屑，活躍腦部血液迴圈，使得頭髮烏黑髮亮柔軟，有光澤。

4、用牛角梳是最好的選擇。牛角梳清涼光滑，能最大效果的梳理秀髮，按摩頭部。經常梳理秀髮能起到固發作用，俗話說“千過梳頭，頭不白”，就是這個道理了。

5、早餐要吃飯，很多工作狂都來不及吃飯，這對於身體是不好的。

6、早餐能讓激素分泌快速進入高潮，提高一天的工作效率。吃早餐有利於新陳代謝，消化系統正常工作。

7、按照中醫理論，早上需要補充陽氣，所以最好選擇穀類食物為主。比如麵包，饅頭，雞蛋，牛奶，果汁等。

8、學會化妝，相信愛美的女士都會的。

9、先用一些潤膚霜，過十多分鐘之後，在上粉底。黃面板可以用紫色，臉上有雀斑的可以用綠色，綠色有很好的遮蓋作用。

10、然後在用遮瑕霜或者遮瑕液，頭髮和額頭交界處要塗抹均勻仔細。

11、眉毛化妝用眉粉眉刷。膚白的女人可以用棕色的眉粉。面板稍微黑一點的可以用黑色的眉粉，這樣會讓人看上去精神。

12、不要熬夜，熬夜是健康的打最大敵人。很多女人就因為熬夜才快速衰老的。

13、有規律的按時休息。晚上不能超過十點。

14、熬夜會讓人有黑眼圈，面板粗糙，免疫力下降，容易疲勞等。

15、心情愉快，不要有任何的焦慮，每天開心快樂，這樣才使得自己年輕漂亮健康，青春永在。

16、心情好能消除緊張情緒，促進血液迴圈，精神振奮，身體健康，青春美麗。