秋葵吃了有什麼好處 盤點吃秋葵的好處

1、助消化，護腸胃，黃秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益於助消化，益腸胃。

2、降血脂，黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預防心血管病。

3、耐缺氧，可提高耐缺氧能力。

4、保護肝臟，黃秋葵的果膠，多糖有護肝功效，防治便祕。

5、防腸癌，黃秋葵的粘性物質中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌。

6、補鈣，黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50——60%,高於牛奶1倍，故是理想的鈣源。