秋葵怎麼炒好吃又簡單 吃秋葵有什麼功效

1、秋葵開水下鍋焯水一分鐘，撈出後冷水浸泡，將秋葵切去頭尾後，裝盤備用；放上裝飾菜，將準備好的調料與姜、蒜、香菜末、小米辣末混合調成醬汁，將醬汁澆在秋葵上即可完成。

2、抗抑鬱，一個鮮為人知的事實是秋葵充滿了抗抑鬱化合物。保護心臟，秋葵中的可溶性纖維可以結合膽固醇並將其清洗掉，從而降低患心臟病和動脈粥樣硬化的風險。哮喘，含有豐富的抗氧化劑和維生素C，是醫生對呼吸系統健康強烈推薦的食物。