跑步時膝蓋疼是怎麼回事 跑步時膝蓋疼的原因

1、首先考慮可能是跑步姿勢不當，由於兩個下肢的用力不均衡導致。這種情況不需要特殊處理，經過休息後可自動緩解。

2、鍛鍊前熱身不充分，影響了運動區域性的軟組織肌腱等損傷；如果運動量過大，也會引起膝蓋疼痛。

3、除了以上原因外，需要考慮患者本身關節的問題。比如關節軟骨的磨損、半月板的損傷等，軟組織損傷時，在跑步的過程中，如果沒有佩戴相應的保護器具，造成區域性進一步的損傷，導致膝蓋疼痛。