愛眼護眼的方法 如何愛眼護眼

1、愛眼護眼平時一定要養成一個良好的用眼習慣和用眼衛生，千萬不要長時間看手機、電腦，也不要長時間熬夜

2、長時間盯著手機、電腦螢幕，有效的眨眼時間和眨眼次數就會減少，非常容易導致乾眼病以及近視的發生，平時一定要多進行戶外活動，每隔半個小時向遠處眺望一下，多看一些綠色的植物。

3、同時也可以用一下七葉洋地黃雙苷滴眼液或者玻璃酸鈉滴眼液，這些能有效的緩解眼睛疲勞以及乾澀的症狀。

4、在飲食方面，還是以清淡飲食為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃一些過度油膩以及辛辣刺激的東西。