沙丁魚的營養價值 沙丁魚的外形特徵

1、沙丁魚的營養價值。沙丁魚富有驚人的營養價值， 一罐沙丁魚猶如一個營養豐富的發電站，富含磷脂 即OMEGA-3脂肪酸、蛋白質和鈣。沙丁魚中含有一種具有5個雙鍵的長鏈脂肪酸，可防止血栓形成，對治療心臟病有特效。孕婦在妊娠期可以吃點沙丁魚，因為沙丁魚中的磷脂對於胎兒的大腦發育具有促進的有利作用。

2、沙丁魚的外形特徵。沙丁魚為細長的銀色小魚，背鰭短且僅有一條，無側線，頭部無鱗；體長約15～30釐米（6～12吋）。密叢集息，沿岸洄游，以大量的浮游生物為食。主要在春季產卵，卵和幾天後孵化的幼魚在變態為自由游泳的魚前一直隨水漂流。